¿Cómo arreglas una relación tóxica ? ¿Es posible y por qué quieres hacerlo?
Hay tantas preguntas sin respuesta, preguntas que no parecen tan lógicas al principio, ¡pero no temas!
Estoy aquí para aclarar todas tus dudas y ayudarte a aprovechar al máximo la situación en la que te encuentras actualmente.
Estamos aquí para ayudarte a convertir tu comunión en descomposición en una relación agradable y saludable.
Antes de saltar a la parte de reparación, responderemos las preguntas candentes que deben hacerse primero.
- ¿Cuáles son los signos de una relación tóxica ?
- ¿Por qué querrías arreglarlo?
- ¿Es posible arreglar una relación tóxica?
Más adelante en este artículo, señalarás con precisión los comportamientos tóxicos y reconocerás de una vez por todas si estás o no en una relación tóxica .
Muchas personas no se dan cuenta de que están siendo abusadas o se niegan a aceptarlo, por lo que lo niegan porque no quieren admitir la derrota.
Seamos honestos aquí … A nadie le gusta asumir la responsabilidad de sus acciones.
Con esto, quiero decir que nadie quiere admitir el fracaso y el hecho de que las banderas rojas estuvieron allí todo el tiempo, pero de alguna manera se lo perdieron.
Perder esos signos es bastante común. Es lo que el amor trae consigo mismo. Cuando estás enamorado, estás prácticamente ciego.
Todo lo que ves es lo que quieres ver. En ese momento, es la perfección y el encanto del amor.
En ese momento, no hay tiempo para la duda. Y así es como las cosas salen mal.
¿Por qué querrías arreglar una relación rota?
En primer lugar, no quieres simplemente rendirte. La persona que te lastimó es la persona que alguna vez amaste.
Es difícil para ti creer que, de repente, la persona de la que te enamoraste se convirtió en una persona tóxica que no reconoces.
Es lógico que hagas todo lo posible para traerlo de vuelta.
Además, hay una parte de ti que todavía cree y espera que esta fase sea solo un parche que se alisará muy pronto.
En tercer lugar, admitir la derrota de una relación poco saludable es un duro golpe para su desarrollo personal .
En el instante en que reconoces lo que te sucedió, el proceso de curación está a punto de comenzar.
Primero, te molestas con preguntas sobre cómo seguir adelante , cómo finalmente encontrar la paz y superarlo para siempre.
Luego, lentamente comienza a vivir el proceso de mejora, que es largo y doloroso.
Ahora, si tuviera la oportunidad, ¿no evitaría todo esto y trataría de salvar lo que queda de su mala relación ?
La respuesta a esta pregunta es el 99 por ciento de las veces … positiva.
¿Es posible salvar una relación tóxica?
¿Alguna vez te has preguntado por qué fallan las relaciones ? Apuesto a que piensas que se debe a comportamientos tóxicos y emociones negativas . Aunque esto es a menudo la verdad, hay otro lado de la historia.
Todos experimentamos altibajos en una relación porque ninguna relación es perfecta. Entonces, en pocas palabras, las relaciones no fallan solo por un comportamiento desagradable, fallan por la falta de intentar salvarlo.
No digo que una persona deba soportar el abuso a toda costa, digo que debes tratar de encontrar el problema más profundo que está causando el comportamiento malicioso de repente.
Entonces, para responder la pregunta anterior: Sí, las relaciones tóxicas tienen una posibilidad después de todo.
Lo importante es llegar a su pareja y abrirlo emocionalmente. Llegue al fondo del problema en cuestión y si él está dispuesto a aceptar su ayuda, hay esperanza de cambiar la situación a su favor.
Cuidado, este proceso es muy largo y no sucede de la noche a la mañana. Tómese el tiempo y piense las cosas.
Haga un plan estratégico sobre cómo comenzar a sanar su relación rota y dé un paso a la vez. La paciencia es una virtud.
Entonces, comencemos a arreglarlo paso a paso …
¿Cómo arreglar una relación tóxica?
1. ¡Límites, límites, límites!
Tienes que ser consistente. Si dijiste que algo te está molestando, no debes retroceder desde tu punto de vista.
Advierte a esa persona que no lo vuelva a hacer o tomarás algunas precauciones.
Este método no es fácil, pero es para su propio bienestar y el futuro de su relación.
Las situaciones tóxicas nacen cuando no se respetan los límites.
Aprende de tus errores y si tu pareja hace algo que específicamente le pediste que no volviera a hacer, entonces usa ciertas medidas sobre las que le has advertido.
La clave es tomar estas medidas y no solo hablar de ellas.
2. Primero, arréglate
Si intenta cambiar a la otra persona por la fuerza, solo empeorará la situación.
En cambio, concéntrate en ti mismo y en las cosas que estás haciendo mal. Cuando ponga en orden sus reacciones emocionales, tendrá un mayor impacto en su pareja.
Por lo tanto, comienza contigo mismo y mejórate para que tu relación funcione .
3. Identifica el problema
Llegue al fondo de las cosas antes de decidir hacer algo al respecto.
Señale el problema que está causando la interrupción de su relación. Debe haber un desencadenante de algún tipo que esté causando un comportamiento tóxico .
Tal vez son celos o él no confía en ti, o tal vez simplemente es inseguro.
Cualquiera que sea el problema, también hay una solución. Cuando descubra qué está causando problemas en su relación romántica, acérquese en consecuencia.
4. Necesitas tu espacio
El comportamiento tóxico a menudo proviene de pasar demasiado tiempo juntos.
Puede sonar improbable, pero a menudo es el problema raíz de cada relación. Para evitar esto, asegúrese de dejar algo de tiempo para usted.
Lo necesita para reunir sus pensamientos y lidiar con problemas personales y cuestiones que le están molestando, pero no puede compartirlo.
Las parejas solo pueden sobrevivir si funcionan perfectamente bien como individuos. Porque cuando eres feliz contigo mismo, no pedirás problemas en una relación.
Cuando no te amas a ti mismo o cuando tienes problemas no resueltos contigo mismo, estos afectarán inconscientemente tu relación, causando así el comportamiento tóxico .
Cuando intente arreglar su relación, trate de hablar con su pareja y sugiérale que pase más tiempo consigo mismo, pero tenga cuidado de no hacerle creer que se está distanciando a propósito.
Si malinterpreta esta maniobra, solo causará problemas más grandes, probablemente más allá de la reparación.
5. Mantenga la comunicación abierta y constante
Asegúrate de que sepa que siempre estás disponible para contactarte. La naturaleza humana nos hace alejarnos cuando la relación comienza a volverse tóxica.
Instintivamente nos cerramos porque no queremos lastimarnos, lo que daña aún más nuestra relación.
Lo que debes hacer es todo lo contrario de lo que todos estamos haciendo.
En lugar de retroceder, tienes que acercarte. Sea claro sobre lo que quiere en su relación y no tenga miedo de pedirlo. En estas situaciones, la única forma de resolver problemas es a través de la honestidad.
Sé transparente y cuéntale todo lo que tienes en mente, incluidas las cosas que quieres cambiar y cómo quieres cambiarlas.
6. Acepta los defectos
Hay cosas que hace que te molestan, pero ¿alguna vez has pensado que revierte la situación? No eres perfecto tampoco.
Tal vez hay cosas sobre ti que también lo molestan, y tal vez eso es exactamente lo que está causando todo el alboroto y el comportamiento tóxico de su lado.
Aprende a ser humilde y acepta que tienes defectos. Admítelos y trabaja en ellos.
No solo mires las cosas desde tu punto de vista , sino también desde el suyo. Al final, lo más importante que debe recordar es que usted y su pareja son un equipo.
Las relaciones no son una competencia en la que gana el que comete menos errores.
Si vas a ganar, vas a ganar juntos a través del trabajo en equipo. Eso conlleva una gran responsabilidad y sacrificio.
7. Escuche su versión de la historia.
Necesita sentirse escuchado. Solo recuerda, todo lo que necesitas, él también lo necesita. En esencia, ambos quieren lo mismo, simplemente no saben cómo obtenerlo.
Cuando hable con él sobre su relación, asegúrese de tratar de ver las cosas desde su perspectiva. Esa es la única forma en que vas a entender cómo se siente.
El peor movimiento posible en cualquier relación que enfrenta una catástrofe tóxica es negar los sentimientos de alguien.
Su pareja puede ser un narcisista o emocionalmente dañado, lo que hace que lo lastime, pero tal vez no lo sepa.
Intente ayudarlo a recuperarse y, si es necesario, busque ayuda profesional . El último recurso es romper y partir. Primero, haz lo que puedas para arreglar la relación.
8. Pide ayuda
Cuando no le quede nada, solicite ayuda de un profesional.
Los entrenadores de relaciones y de vida han dado vida a las relaciones muertas solo porque esas relaciones todavía tenían una pequeña chispa viva que necesitaba ser encendida.
A veces, todo lo que necesitamos es un poco de orientación y uno o dos consejos para establecernos en el camino correcto y ayudarnos a comunicarnos.
Quizás esa tercera persona imparcial pueda ayudarlo a resolver las cosas.
Lo que sucede es que intentan excluir sus reacciones emocionales de la conversación, lo que hace que el lado racional de su cerebro tome la iniciativa.
Cuando piensas racionalmente en lugar de emocionalmente, es posible llegar a una conclusión completamente diferente.
Con todo, no puedes arreglar algo que no está roto. Para asegurarse de que sus dudas tengan una base firme sobre la cual apoyarse, confirme que está experimentando los signos de una relación tóxica .
7 señales de que estás en una relación tóxica
1. Él te está manipulando
Una relación sin pelea es una relación que fracasará. Tiene que haber altibajos, esa es la dinámica de la relación que no puede ser perturbada.
Por otro lado, si la lucha nunca se detiene, tu vida amorosa probablemente se enfrentará al fracaso.
Después de un tiempo, el comportamiento negativo con el que estás rodeado afecta tus propias emociones . El resultado final es el sentimiento de resentimiento y decepción.
Si no se hace nada para evitar que esto suceda, su ser querido se volverá lentamente hacia el que odia. Una vez que el amor se convierte en odio, no hay vuelta atrás.
Tu pareja está utilizando estas situaciones en las que intentas defenderte y convertirlas en peleas importantes.
Por supuesto, deja un ganador, tú terminas siendo el perdedor. Si este escenario sigue repitiéndose, lentamente comienzas a creer que es tu culpa por las peleas después de todo.
Después de un tiempo, simplemente dejas de intentar defenderte. Después de un tiempo, estás completamente lavado de cerebro.
2. Él controla todos tus movimientos
En lugar de ser tu mejor amigo, se ha convertido en tu peor enemigo. Su libertad se ha visto comprometida y siente que necesita su aprobación para cualquier cosa que haga.
Al principio, su control comienza pequeño, pero luego se amplía hasta el punto de lo casi imposible e inimaginable.
Su obsesión por ti puede convertirse en celos locos. No se sorprenda si se encuentra en una situación en la que no puede ir y pasar el rato con sus amigos o visitar a un familiar .
¡Se honesto contigo mismo! Si caminas sobre cáscaras de huevo porque tienes miedo de sus reacciones, entonces tu relación ha tomado un giro muy equivocado y tienes que hacer algo al respecto.
3. Es un monstruo celoso.
Los celos son una enfermedad muy grave y de rápida propagación. Si no reaccionas a tiempo, puede convertirse fácilmente en manipulación.
Además, los celos son uno de los primeros síntomas de una relación tóxica . Como sigo mencionando, si encuentra celos en pequeñas dosis, no tiene nada de qué preocuparse.
Si lo dejas ir, puedes sufrir consecuencias emocionales realmente serias que dejarán profundas cicatrices emocionales.
4. Te pone nervioso
Tu relación ha perdido la confianza. No volverás a casa después del trabajo y hablarás con él sobre lo que te sucedió porque no sientes la necesidad.
Tal vez incluso lo has intentado algunas veces y él no te escuchó en absoluto. Entonces, ¿por qué molestarse ahora?
Cuando su mente está preocupada y surgen varios problemas de situaciones imprevistas, está destinado a lidiar con ellos solos.
La triste verdad es que eres consciente del hecho de que te quedas solo.
5. Eres realmente infeliz
Todo se reduce a esto. Si no eres feliz en tu relación, debes irte. Aunque esta es una opción muy simple, no debería ser la primera.
Lo primero que debe hacer es hablar con su pareja e intentar llegar al fondo de sus problemas.
Si la comunicación no puede resolver sus indiferencias, entonces probablemente sea hora de ver otras opciones disponibles.
6. No valora tu opinión
Lentamente comienza a ignorar tu presencia.
Al principio, comienza con un vagabundeo ocasional en sus pensamientos mientras estás hablando hasta que empeora; no solo no está escuchando lo que dices, sino que no respeta lo que has dicho incluso aunque no ha escuchado nada.
Esto lleva a una separación gradual.
Comienza por ignorar tu opinión y termina con él seduciendo chicas e ignorándote por completo.
Esta situación generalmente continúa hasta que decides decirle que se acabó porque claramente no tiene el coraje de hacerlo.
7. No respeta tu privacidad.
Tu pareja invade tu privacidad porque no confía en ti. Siente la necesidad de saber dónde estás y qué estás haciendo cada minuto del día. Lo que sea que le digas, él no te creerá, así que no tiene sentido intentarlo.
No se sorprenda si comienza a husmear en sus cuentas de redes sociales . Ni siquiera se sorprenda si él exige llevar su teléfono para revisar sus mensajes y llamadas.
Si esto sucede en su relación, es posible que desee considerar que la relación que considera saludable es realmente muy tóxica.
Conclusión
Definitivamente hay banderas rojas que indican que su relación es defectuosa. Nunca ignore esas banderas, pero tampoco se rinda sin siquiera intentarlo. Si tu relación no ha perdido toda esperanza, dale a él y a él la oportunidad de resolver esto y tratar de arreglarlo.
PERO, sepa dónde están sus límites y qué tan lejos está dispuesto a llevarlos.
